« JIGMÉ LINGPA (1729-1798)*

« Ceux qui débutent dans la méditation ne bénéficient pas encore de la force de l’habitude, et toutes sortes de phénomènes – par exemple, le fait de devenir soudainement riche – peuvent déclencher en eux de fortes émotions négatives telles que le désir et la colère, ou la confusion. Mais à regarder directement ces émotions quand elles surgissent, on s’aperçoit qu’il n’y a rien d’autre que la conscience éveillée. C’est ce que l’on appelle « contempler le vrai visage des émotions perturbatrices ». Lorsqu’on voit la nature véritable des émotions, les pensées liées à l’analyse, à la saisie [des choses comme réelles] et à l’attachement, cessent d’elles-mêmes. Fixe l’espace devant toi, les yeux grands ouverts, et quelles que soient les pensées qui surgissent à ce moment dans ton esprit, ne regarde pas ce qui a surgi mais d’où cela a surgi. Les pensées s’évanouiront alors sans laisser de traces. »

Chemins spirituels, Petite anthologie des plus beaux textes tibétains, Mathieu Ricard, Nil éditions, Paris, 2010, p.193